Huidarts onthult: De 3 grootste fouten bij dunner wordend haar in de overgang (en hoe u ze eindelijk verhelpt)

Door Dr. Katharina Voss · Dermatoloog & tricholoog

Bijgewerkt: 12 mei 2026 · Leestijd 6 minuten

Heeft u last van dunner wordend haar, meer haar in de borstel of een breder wordende scheiding, lees dit artikel dan nu, voordat u nog een euro uitgeeft aan de volgende dure shampoo.

NIEUWE ONTWIKKELINGEN● LIVE

Dermatoloog onthult belangrijke doorbraak tegen haaruitval in de overgang

▶ Miljoenen vrouwen boven de 45 hebben er last van. Wat de meesten niet wetenNIEUWS · 10:48

Het begint bijna ongemerkt. Een paar haren meer in de afvoer. De staart die dunner aanvoelt. De scheiding die in de spiegel elke maand een tikkeltje breder lijkt. En op een gegeven moment de gedachte die zo veel vrouwen kennen: „Blijft dit nu voor altijd zo?"

Meer dan 60 % van de vrouwen merkt tijdens of na de overgang dat hun haar dunner en krachtelozer wordt. De oorzaak is zelden „slechte verzorging". Het is het dalende oestrogeengehalte: oestrogeen houdt de haarwortels in hun actieve groeifase. Daalt het, dan wordt deze fase korter, groeit het haar fijner terug en gaat een groeiend deel van de follikels in een soort „ruststand". Dat gebeurt geleidelijk, over maanden, en juist daarom wordt het vaak pas opgemerkt als er al veel verloren is.

Het frustrerende daaraan: de meeste vrouwen doen op dat moment precies het verkeerde. Niet uit nalatigheid, maar omdat niemand hun uitlegt wat er echt gebeurt. In mijn praktijk zie ik dagelijks dezelfde drie fouten. Als u ze kent, kunt u ze vermijden.

Fout 1

Het haar camoufleren in plaats van de oorzaak behandelen

Volumepoeder, kleursprays, dure „anti-haaruitval"-shampoos, haarvezels om op te strooien: de beauty-industrie heeft er een heel assortiment voor ontwikkeld om dunner wordend haar voller te laten lijken. Het probleem: dat alles verbergt alleen maar. Het behandelt niets.

Een shampoo blijft hooguit 60 seconden op de hoofdhuid voordat hij wordt uitgespoeld, veel te kort om bij de wortel iets te doen. Volumepoeder draagt het probleem letterlijk alleen aan de oppervlakte. En terwijl u camoufleert, wordt de scheiding daaronder steeds breder.

Minder zichtbaar betekent nu eenmaal niet minder haarverlies. Het betekent alleen dat het probleem langer wordt genegeerd, tot het punt waarop het zich niet meer laat camoufleren. En juist dan is het het moeilijkst om te keren.

Fout 2

Wachten tot alleen een haartransplantatie nog helpt

Veel vrouwen denken: „Als het echt erg wordt, laat ik gewoon iets doen." Een transplantatie geldt als dé definitieve oplossing. In werkelijkheid is het het einde van een lange reis die meestal verkeerd is begonnen.

Een transplantatie wordt pas aanbevolen nadat de wortels jarenlang ondervoed zijn geweest. Ze verplaatst bestaand haar van de ene plek naar de andere, maar geeft de hoofdhuid haar biologische kracht niet terug. Het verplante haar groeit verder op diezelfde ondervoede hoofdhuid die het probleem in de eerste plaats heeft veroorzaakt.

Daar komt bij: het is invasief, vaak pijnlijk en kost al gauw tussen de 4.000 en 10.000 euro, zonder garantie. De echte kans ligt veel eerder, voordat de wortels in die „spaarstand" gaan.

Fout 3

Niets doen en het als „ouderdomsverschijnsel" accepteren

„Dat is gewoon de leeftijd." Die zin horen vrouwen voortdurend, van vriendinnen, soms zelfs van de arts. Op korte termijn stelt hij gerust. Op lange termijn is het een van de schadelijkste die er zijn.

Want de hoofdhuid veroudert niet stilstaand, ze veroudert door: de doorbloeding neemt af, de follikels krimpen, de wortels worden steeds zwakker gevoed. Elke maand wachten is een maand waarin actieve follikels stilletjes in de ruststand overgaan, en hoe langer een follikel rust, hoe moeilijker hij weer te activeren is.

Afwachten geneest de hoofdhuid niet. Het laat haar uithongeren en laat de wortels krachteloos achter. Berusting voelt als acceptatie, maar is in werkelijkheid de duurste beslissing van allemaal.